腕を上げると、しびれが走る。夕方になると腕全体が重だるい。ペットボトルのキャップが開けにくくなった——。
整形外科で検査を受けても、はっきりした答えが返ってこないことがあります。逗子・葉山・横須賀エリアでカイロプラクティックのオフィスを開いている中で、そうしたお話を伺うことがあります。
- 腕を上げたときに腕がしびれる
- 特に夕方になると腕全体がだるい
- 肩甲骨まわりや首の付け根が痛む
- 手先が冷たくなる・青白くなる
- ペットボトルのキャップが開けにくい
- 首まわりの緊張から頭痛・めまいがある
- デスクワークやスマホ使用が多い
- なで肩で腕の重さが気になる
まず、医療機関での受診を大切に
腕や手のしびれの背景には、頸椎の疾患や血管の問題など、医療機関での診断と治療が必要なものが隠れていることがあります。しびれが急に強くなった、手の色が変わる、力が入らない、片腕だけ腫れる——そうした場合は、まず整形外科や血管外科を受診してください。
胸郭出口症候群とは？
胸郭出口症候群（きょうかくしゅっこうしょうこうぐん）とは、首から腕にかけて走る神経や血管が、鎖骨・第一肋骨・筋肉などの間で圧迫・引っ張られることで起こる症状の総称です。「腕がしびれる」「肩が重くだるい」「首をまわすと腕に電気が走る」…こうした症状で悩んでいても、病院で「異常なし」と言われてしまうことも少なくありません。それは、骨や神経そのものには問題がなく、姿勢・骨格のバランスの乱れが原因であることが多いからです。
胸郭出口症候群の原因
- 猫背・前肩（巻き肩）の姿勢
- 首まわりの慢性的な緊張
- 斜角筋・小胸筋の過緊張
- 肩甲骨の動きの悪化
- デスクワークやスマホの長時間使用
- なで肩の体型
- 重い荷物を長時間持ち歩く
- 水泳・野球など肩をよく使うスポーツ
3つのタイプに分類されます
圧迫される場所によって、以下の3タイプに分類されます。
① 斜角筋症候群（前斜角筋と中斜角筋の間）
最も多いタイプ。首の前側にある斜角筋が緊張・肥大することで、筋肉の隙間を通る腕神経叢や鎖骨下動脈が圧迫されます。
② 肋鎖症候群（鎖骨と第一肋骨の間）
鎖骨と第一肋骨の間のスペースが狭くなることで起こります。なで肩の方や、重い荷物を持ち歩く方に多く見られます。
③ 小胸筋症候群（過外転症候群）
胸の前側にある小胸筋の下を神経・血管が通る部分での圧迫です。腕を高く挙げる動作で症状が強くなることが多いです。
どのタイプにあたるかは、医療機関での検査によって確かめられます。ここでご紹介しているのは、ご自身の状態を理解する手がかりとしての分類です。
腕に現れているのは、身体からのお便りです
腕や手のしびれでご相談に来られる方の身体に触れていて、共通して感じることがあります。それは、胸の前がずっと閉じたままになっているということです。
画面を見つめているとき、頭は前に出て、肩は内側に巻き込まれます。胸の前がすぼまり、鎖骨まわりのスペースが狭くなる。腕へ向かう神経や血管は、ちょうどそのあたりを通っています。姿勢としての負担は、想像よりも大きいものです。
けれど、それだけではありません。画面は、脳に刺激を与え続けます。次から次へと情報が流れ込み、指を動かすたびに新しいものが現れる。眠る直前までそれが続けば、脳はいつ「もう休んでいい」と判断すればよいのでしょう。
身体は緊張したまま、頭も休まらない。そうして、心と身体は芯から休むということを、忘れていきます。胸の前が開かないのは、その状態が続いていることのあらわれなのだと思います。
呼吸も、そこに関わっています。胸がすぼまったままでは、深い呼吸は入りません。浅い呼吸が続いていること自体が、身体からのお便りです。どこかで神経系のつながりに干渉が起きていて、本来のチカラが十分に発揮できていない——そう受け取っています。
身体のバランスの崩れは、こうしたパターンの原因であると同時に、結果でもあります。どちらが先かを突きとめるより、いまその方の身体で何が起きているのかを丁寧に読み取ることを、私たちは大切にしています。
カイロプラクティックにできること
カイロプラクティックがなくても、皆さんが元気でいられると思います。カイロプラクティックは、その質を高める提案をしています。
私たちが行うのは、背骨を通じて神経系への干渉を取り除き、精神と身体が上手くつながり、本来のチカラが十分に表現されるようサポートすること。回復していくチカラは、誰の中でも、いつも働いています。
当オフィスはカイロプラクティックの中でも「BGI（Bio-Geometric Integration®）アプローチ」を用い、身体をひとつながりの構造としてとらえて背骨や骨盤を調整し、本来の回復力を引き出すことをサポートします。これによって、変化しやすい身体でいることになります。
腕や手だけを見るのではありません。腕は全身のパターンの中にあるので、首、胸まわり、背中、骨盤、そして呼吸まで含めて全体を確認していきます。
- 頸椎・胸椎まわりの確認と調整：腕へ向かう神経の通り道を、丁寧に見ていきます
- 肋骨・鎖骨まわりのバランス：胸の前が開いてくると、通り道のスペースも変わってきます
- 肩甲骨の動き：腕全体のつながりの中で確認します
- 呼吸が深く入るように：身体が「もう頑張らなくていい」と感じられる状態へ
- 日常の中でのヒント：デスクワークの環境、荷物の持ち方、睡眠姿勢など、ご自身の身体の声を聴いていくためのアドバイスをお伝えします
アジャストメントを受けている間に、少しずつ身体のつながりが戻っていきます。身体中の巡りが変わっていくのを、その場で体験される方も多くいらっしゃいます。
よくあるご質問
よくあるご質問はアコーディオンプラグインで管理されています。詳細な質問と回答は施術ページで参照できます。
体調が低下する4つの理由
当オフィスでは、体調が低下する理由を精神的ストレス・身体的ストレス・栄養的ストレスという3つのストレス、そしてそれらを取り巻く外的要素から見ています。
私たちの身体は、これらのストレスを受け止め、調整しながら毎日を過ごしています。それは本来、身体がもともと持っているチカラです。不調が続いているということは、受け止めきれない量のストレスが、長く重なっているということなのかもしれません。
精神的ストレス
責任やプレッシャー、働きすぎ、介護疲れ、育児疲れ、やりたくないことばかりの毎日、不安、悲しみ、恐れ。緊張が続くと、身体は無意識に力を入れ続け、抜き方を忘れていきます。こうしたストレスは強く、ご自身だけではどうにもならないこともあります。
身体的ストレス
姿勢の癖、座り方や立ち方、運動不足や運動のしすぎ、長時間同じ姿勢でいること、事故、首をボキッと鳴らす癖、妊娠・出産。画面を見つめている時間の長さも、ここに含まれます。頭が前に出た姿勢を支え続ける負担は、想像よりも大きいものです。
栄養的ストレス
栄養不足や偏り、砂糖・カフェイン・アルコールのとりすぎ、出来合いのものや外食が続く毎日。身体が回復していくためにも、新しい身体の状態を保っていくためにも、栄養が必要です。2回目のご来院時には、初回のコンサルテーションでお伺いした内容をもとに、その方に必要な栄養についてお伝えしています。
外的要素（季節・環境）
気温、気圧、湿度、花粉、ほこり、細菌やウイルス、PM2.5、排気ガス。季節の変わり目や天候の変化も、身体にとっては環境の変化です。
これらは避けきれません。だからこそ、受けとめる側のコンディションが関わってきます。同じ季節、同じ環境の中にいても、身体の反応の出方は人によって違いますし、同じ方でも年によって違います。その違いを生んでいるのは、環境そのものではなく、受けとめる側の状態なのだと感じています。
ご自分で対処しきれないと感じたら
3つのストレスは、ある程度までならご自分で調整できます。休む時間をつくる、身体を動かす、食べるものを選び直す——そうした毎日の工夫で、身体はちゃんと応えてくれます。
けれど、過ごし続けているうちに、その調整が追いつかなくなることがあります。休んでも回復しない。気をつけているのに変わらない。何から手をつけていいか分からない。——そう感じているなら、それは身体からの合図なのだと思います。
そういうときは、ひとりで抱え込まずに、早めにカイロプラクティックを使っていただきたいと思っています。がまんの期間が長いほど、身体のパターンは深く定着していきます。逆に言えば、早い段階でご相談いただくほど、身体は動きやすい状態にあります。
実際のクライアントさんの物語
短い言葉では伝えきれないので、お一人おひとりの経過を、ご本人の言葉とともにご紹介しています。
感じ方や経過には個人差があります。気になる症状は、医療機関の受診と併せてご相談ください。
アクセス
腕のしびれ・重さ、一人で抱え込まないでください
「歳のせい」「デスクワークだから仕方ない」と思ってこられた方も、まずは初回のコンサルテーションで、いまの身体の状態を一緒に確認するところから始めましょう。
