逗子・葉山・横須賀エリアのカイロプラクティック専門院が、産後の不調の根本的な原因と改善へのアプローチをわかりやすく解説します。
- 産後から腰痛・肩こりがずっと続いている
- 疲れやすく、睡眠をとっても回復しない
- 頭痛・めまいが慢性的にある
- 甲状腺の数値が気になる、または診断された
- アトピーや肌トラブルが産後から悪化した
- 不眠・眠りが浅い・夜中に目が覚める
- 産後うつや気分の波が激しくなった
- 病院で異常なしと言われても体がしんどい
- 整体・鍼灸・病院に行っても改善しない
体調が崩れたのは、いつからですか？
「産後から、なんとなく体がしんどい」
「あのころから、疲れが取れなくなった気がする」
当院に来られる女性の方の既往歴を見ると、10年・20年以上前の産後から体調を崩していたことが、よくわかります。
病院に行っても異常なし。鍼灸、整体、いろいろ試したけれど改善しない。そんな長い年月を経て、当院でやっと楽になった——そういう方が、とても多いのです。
産後のケア不足が、その後の「万病の引き金」になる
出産は、女性の体にとって大きな転換点です。骨盤が大きく開き、ホルモンバランスが激変し、体全体のシステムがリセットされるような変化が起こります。
本来ならここで骨盤・背骨・自律神経をしっかり整えることが必要です。でも現実には、育児に追われてそれどころではない。自分のケアは後回しになってしまう。
そのまま時間が経つと、歪みは体に「癖」として定着していきます。
その結果、こんな症状が年々積み重なっていくことがあります。
- 腰痛・骨盤の歪み・股関節の痛み
- 肩こり・首こり・頭痛
- 慢性的な疲労感・だるさ・睡眠の質の低下（不眠）
- 自律神経の乱れ・気分の落ち込み・イライラ
- 甲状腺の不調（ホルモン異常と診断されるケースも）
- アトピーや皮膚の不調
- 手首・腱鞘炎・ひざの痛み
一見バラバラに見えるこれらの症状。でもその根っこには、産後に整えられなかった骨盤・背骨・自律神経の乱れが関係していることが少なくありません。
なぜ、ほかの治療では変わらなかったのか
病院では血液検査や画像診断で「異常なし」と言われた。
鍼灸や整体で一時的には楽になっても、またすぐ戻ってしまう。
それは、症状そのものだけを追いかけていたからかもしれません。
カイロプラクティックでは、症状の出ている場所ではなく、体全体のバランス・神経の流れ・骨格のアライメントから根本を見ていきます。産後から積み重なった体の歪みにアプローチすることで、長年改善しなかった不調が変化し始めるケースがあります。
産後の冷え・むくみ・骨盤のグラつき・食いしばり——別々に見えて、根はひとつです
産後2〜3ヶ月ごろ、こんなことが重なって出てくることがあります。「むくみがまだ取れない」「なんだか身体が冷える」「骨盤がグラグラしている感じがする」「お腹に力が入らない」「食いしばるようになった」。別々の症状のように感じますが、当オフィスではこれらをひとつの状態の、いくつかの見え方としてとらえています。
産後のむくみがなかなか取れない・身体が冷える
妊娠中に増えた血液や水分は、産後に時間をかけて元の量へ戻っていきます。その途中でめぐりが戻りきらないと、むくみが残ります。そしてむくみが残っている方は、たいてい同時に冷えています。冷えは、身体が熱をつくる力——つまり代謝——が落ちているサインでもあります。
産後は、代謝にとっていちばん条件の厳しい時期です。母乳をつくることにエネルギーと栄養が使われ、睡眠は細切れになり、ご自身の食事は後回しになりがち。熱をつくる材料も、つくる余裕も、両方が削られている状態です。当オフィスが施術とあわせて栄養のことも一緒に確認しているのは、このためです。
骨盤がグラグラする・お腹に力が入らない
出産に向けてゆるんだじん帯や骨盤底、深いところの腹筋は、産後にゆっくりと働き直していきます。その途中では「支えられていない感じ」「お腹に力が入らない」という感覚になりやすいものです。冷えてこわばった身体では、この働き直しはさらに進みにくくなります。むくみ・冷えと骨盤のグラつきは、ここでつながっています。
産後に食いしばりが出てきた・また戻ってきた
見落とされやすいのがここです。お腹で身体を支えられないとき、身体はどこか別の場所から安定を借りてきます。その借り先になりやすいのが顎です。噛みしめて、息を止めて、そこで身体を固める。授乳や抱っこで、一日中うつむいて頭が前に出る姿勢が続くことも重なります。
もともと食いしばる癖があった方が、産後に「また戻ってきた」と感じられることも少なくありません。顎の筋肉そのものへの処置は医療機関で行われていますが、その筋肉がなぜ働き続けるのか、という背景は身体の側に残ります。産後は土台が大きく変わる時期なので、その背景がはっきり表に出てきやすいのだと考えています。
ですから当オフィスでは、顎だけ・骨盤だけを見ることはしません。めぐりと代謝が戻り、身体が自分で熱をつくれるようになっていくこと。お腹が土台として働き直し、顎が安定を肩代わりしなくてよくなること。この二つはひとつづきの話です。産後の身体は、赤ちゃんとふたりで過ごした状態から、ひとり分へ戻っていく途中にあります。その戻っていく力そのものを、カイロプラクティックでサポートします。
施術のあと、身体にいろいろな変化が起こります
身体が動き出すとき、さまざまな変化が起こるのは、当たり前のことでもあります。ぐっすり眠れた、逆にいつもより眠くなった。お手洗いが近くなった、汗をかきやすくなった、お腹が動いた——こうした反応は、めぐりが戻っていく途中でよく見られるものです。一時的に体重が変わる方もいらっしゃいますが、これも減量を目的としたものではなく、その過程のひとつ。滞っていたものを外へ出しながら、身体が本来のはたらきを取り戻していくときに起こる変化です。何がどんな順番で起こるかは人それぞれで、感じ方にも個人差があります。
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こんな方に来ていただいています
- 産後から体調が変わったと感じている
- 出産から数年〜10年以上経つが、ずっとしんどい
- 病院では「異常なし」と言われたが、症状が続いている
- 腰痛・頭痛・疲労感・不眠が長引いている
- 甲状腺・ホルモン・アトピーなど、慢性的な不調がある
- いろんな治療を試したが、根本から改善していない
産後は、体を整えるゴールデンタイム
産後の骨盤は、ホルモンの影響でまだ柔軟性があります。この時期に整えることで、体は変わりやすい状態にあります。
でも同時に、「何年経っていても遅くない」とも伝えたいのです。
10年・20年ぶりに体の根本から向き合うことで、ずっと諦めていた不調が改善されていく——そんな変化を、当院では何度も目にしてきました。
まずは一度、ご相談ください。
