五十肩・四十肩｜アナタのチカラカイロプラクティック逗子

五十肩・四十肩について

四十肩・五十肩は、40代または50代に多く発症する肩の痛みと運動制限を伴う疾患で、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。40代で発症すれば「四十肩」、50代で発症すれば「五十肩」と呼ばれるだけで、症状や病態に違いはありません。そのため30代、60代、70代でも同じ様な不調を抱える人は少なくありません。

五十肩・四十肩の主な原因

五十肩・四十肩の原因には、次のようなものがあります。

姿勢

デスクワークとスマホによる姿勢の悪さから猫背や巻き肩などに移行し、肩甲骨の位置がずれると、肩関節や首に負担がかかりやすくなります。また頭の重みを支えきれず、背中や首、腕、周辺の筋肉は常に働きすぎる状態となり休むことができず炎症を起こします。

加齢

加齢による背骨全体の歪みによって肩関節周辺の組織、筋肉、腱、軟骨などが歪み、炎症として現れます。

ホルモンバランス

閉経期を迎えた女性は女性ホルモンの変動が顕著になり、自律神経の機能が乱れ、血液循環がスムーズに行われなくなります。

運動不足

加齢による筋肉の固さと相まって、肩の血流を妨げ、炎症を起こしやすくなります。筋肉や関節の柔軟性の低下、運動不足によるインナーマッスルの筋力低下、ストレス、ホルモンバランスの変化、 姿勢不良などが考えられます。

五十肩・四十肩が長期化すると、肩こりや頭痛や首の痛み慢性化し、痛みによって不眠となり精神的な病へと進行してしまうこともあります。痛みが強い場合には、ステロイド剤やヒアルロン酸、生理食塩水などの薬剤を肩関節内に注射する関節内注射や、筋肉の硬結部分に局所麻酔薬を注射するトリガーブロック注射を使用しなくてはいられない状態になることもあります。

薬やマッサージだけで五十肩・四十肩の背景まで整えるのは難しいことがあり、睡眠の質の低下や頭痛を伴う場合は今より悪くなる前に早めに対処しておく必要があります。

当オフィスにおいて、これまでのコンサルテーションや検査結果から、次のようなものが五十肩・四十肩の原因ということが分かっています。

病院とはここが違います

当オフィスでは背骨を通して五十肩・四十肩に関してだけではなく、全身を診てどの箇所に捩れが存在するかを検査して施術を進めます。病院では以下の治療法が一般的です：

薬物療法
症状緩和を主とした標準治療であり、鎮痛薬を用いて痛みの軽減を図る　

運動療法
理学療法による体操を行い、血流改善や関節の可動域を広める

注射療法

肩関節にステロイド注射やヒアルロン酸注射をして炎症を抑えますが、長期的な使用は避けるべきです。吐き気、めまい、眠気や全身の痛みや首の締めつけ感、動悸、胸の圧迫や脱力感の副作用が出ることもあります。

運動療法

身体を動かすことでかえって痛みが強くなることもあり、効果を感じられるまで継続することが現実的に難しい部分があります。

また、食事の栄養管理などの生活改善の効果は否定しませんが、すぐに痛みが治まるものではなく、効果を感じられるまで継続することはとても難しい面があります。

五十肩・四十肩を改善するために

まず五十肩・四十肩がなぜ発生しているのかを探っていきます。痛みのある部分自体に問題があるのか、他の部分が大きく関係しているのか、生活習慣に問題があるのかを分析して、その原因を明らかにします。

当院では症状を多角的に分析し、原因を見つけ出します。

そして、当オフィスにおける五十肩・四十肩の過去の改善事例と照らし合わせて、最短で改善するためのプランをご提案します。

カイロプラクティックケアの流れ

という、本来の回復力を引き出すことから逆算した、カイロプラクティックと独自のケアシステムが当オフィスの大きな特徴であり、栄養やエクササイズを含め、アナタだけに向けたカイロプラクティックケアプランが今後の人生において、幅広くサポートすることになります。

当院の特徴

当オフィスでは五十肩・四十肩の症状自体に注目するのではなく、適切な検査と評価を行い身体全体の回復力、自然治癒力、適応能力が発揮される状態であるかどうかを確認していきます。現在の状態と今までの生活習慣や姿勢を正確に把握し、個別の施術計画を立てることで改善を目指します。

また姿勢や生活習慣に合わせたセルフケアも指導し、日常生活の中で効果を実感できるようサポートいたします。

初回のカウンセリングから施術、アフターフォローまで、同じカイロプラクターが一貫して担当します。経過を毎回同じ目で見られるので、小さな変化にも気づきやすいのが特徴です。

施術を重ねていく中で、確実に変化して行くご自身の身体と意識こそが効果を高め、その時だけでなく、今後の人生においても未病を予防する事ができ、有意義にご自身の能力を発揮させることができるようになるのです。

五十肩・四十肩でお困りでしたら、お気軽にご連絡ください。

五十肩・四十肩のQ＆A

五十肩・四十肩で悩まされていた方が当オフィスのカイロプラクティック施術を受けて、このような変化がありました。

五十肩・四十肩といっても、少し腕が上がらないという状態から本当に痛みが辛い時といったように症状のステージは様々です。つまり多くの場合は、症状の背景にある要因までアプローチできておらず、薬でしか楽になれないと考えている方が多いように思います。

当院では検査や現状把握を重要視し、施術だけではなく、日々のアドバイスをお伝えしております。栄養指導や姿勢やストレッチを組み込むことで症状緩和だけにとどまらずに真の健康まで見据えております。

理由１：一人のカイロプラクターが最後まで施術

検査から施術まで一貫して担当します。安心してご来院いただけるよう、常に高い施術レベルを提供しています。最新の科学、情報、技術でカイロプラクティックケアを提供するために、毎月行われる研修会の他、国際的なカイロプラクティックセミナーにも参加し、最新の科学を持ってみなさんのケアに励んでいます。

理由2：客観的な検査で「不調」を可視化

病院でも行われる整形外科的検査等に加え、最新鋭の姿勢測定システムを導入し現在の身体の状態を可視化し、不調の原因を特定します。最短で改善へ導くために、検査はとても重要です。

理由3：最新の科学と機能栄養学を基盤に分析

カイロプラクティックケアに関する研究や科学は日々進化しています。現代社会では昔とは異なりストレスは多岐に渡ります。栄養面、身体面、精神面からケアしていく事で不調の改善はもちろん、再発と予防までサポートします。初回時、2回目で”人はなぜ不調になるのか？”が理解できる様なると思います。エクササイズはもちろん、今のアナタ、そして今後も健康の維持ができる様に必要な栄養（機能栄養学）を提案させていただきます。カイロプラクティックケアは、これからの毎日を支える身体づくりの土台になってくれます。

いったいどのような食事が自分に合ってると思いますか？

理由4：女性カイロプラクターで話しにくいことも相談しやすい

女性ならではの優しいタッチや柔軟なコンサルテーション。デリケートなことや、男性にはなかなか話しづらい事も相談してみてください。カイロプラクティックとは関係のない、と思っているような内容が改善されることはよくあります。産前産後のお悩み、誰に聞いたら良いのかわからないことでもアドバイスできることが多くあります。こんなこともカイロプラクティックケアで解決するの？という事はよくありますよ。

理由5：通い易さにこだわったオフィス

通いやすさも健康を保持して行くために重要なポイントです。京急逗子・葉山駅の北口から1分、JR 逗子駅から5分の平坦な道。完全予約制のため、お待たせすることもありません。

日本人の健康意識には新たな改革が必要だと思っています。不調があればすぐに薬でどうにか抑えようとする習慣。幼い頃喘息を患っていた私自身にそういった習慣がありました。入院や注射の経験もあり、常に不安があった覚えがあります。水泳とバスケットボールを始め、おかげで心と身体は鍛えられましたが、完全に不調がなくなる、という事はありませんでした。高校生のある日、医師に言われた言葉とその時処方された薬の多さをきっかけに、「なるほど、他人に私の不調を治すことは出来ないんだ」という事を理解しました。それからは本を読んだりして自分自身と向き合うことを始め、食を学び、人間の身体を学び、才能を理解し、適切に身体を使うことで喘息を治す事ができました。探求は続き、仕事をしながらアロマセラピー、アーユルヴェーダ、ヨガを学び、最終的にやっぱりカイロプラクティックに魅了されています。一人ひとりに備わる本来のチカラを常に発揮させる事ができていれば、健康や人生の質は大きく変わります。

みなさんに本来備わる自然治癒力（それだけに留まりませんが）を発揮させるカイロプラクティックは針を使ったり筋肉を揉みほぐしたりすることはありません。背骨や骨盤を調整し、全身の神経の流れが整いやすい状態をサポートします。その結果としてみなさんが望まれる改善が見込まれるのです。

辛くなってから身体のメンテナンスをするのではなく、未病を防ぐために/歳をとっても軽快に歩き行きたい場所へ行けるように、身体のチェックをしておくという、新しい時代の健康法はいかがでしょうか？

アナタのチカラ カイロプラクティック逗子
院長　渡辺香織

体調が低下する4つの理由

当オフィスでは、体調が低下する理由を精神的ストレス・身体的ストレス・栄養的ストレスという3つのストレス、そしてそれらを取り巻く外的要素から見ています。

私たちの身体は、これらのストレスを受け止め、調整しながら毎日を過ごしています。それは本来、身体がもともと持っているチカラです。不調が続いているということは、受け止めきれない量のストレスが、長く重なっているということなのかもしれません。

精神的ストレス

責任やプレッシャー、働きすぎ、介護疲れ、育児疲れ、やりたくないことばかりの毎日、不安、悲しみ、恐れ。緊張が続くと、身体は無意識に力を入れ続け、抜き方を忘れていきます。こうしたストレスは強く、ご自身だけではどうにもならないこともあります。

身体的ストレス

姿勢の癖、座り方や立ち方、運動不足や運動のしすぎ、長時間同じ姿勢でいること、事故、首をボキッと鳴らす癖、妊娠・出産。画面を見つめている時間の長さも、ここに含まれます。頭が前に出た姿勢を支え続ける負担は、想像よりも大きいものです。

栄養的ストレス

栄養不足や偏り、砂糖・カフェイン・アルコールのとりすぎ、出来合いのものや外食が続く毎日。身体が回復していくためにも、新しい身体の状態を保っていくためにも、栄養が必要です。2回目のご来院時には、初回のコンサルテーションでお伺いした内容をもとに、その方に必要な栄養についてお伝えしています。

外的要素（季節・環境）

気温、気圧、湿度、花粉、ほこり、細菌やウイルス、PM2.5、排気ガス。季節の変わり目や天候の変化も、身体にとっては環境の変化です。

これらは避けきれません。だからこそ、受けとめる側のコンディションが関わってきます。同じ季節、同じ環境の中にいても、身体の反応の出方は人によって違いますし、同じ方でも年によって違います。その違いを生んでいるのは、環境そのものではなく、受けとめる側の状態なのだと感じています。

ご自分で対処しきれないと感じたら

3つのストレスは、ある程度までならご自分で調整できます。休む時間をつくる、身体を動かす、食べるものを選び直す——そうした毎日の工夫で、身体はちゃんと応えてくれます。

けれど、過ごし続けているうちに、その調整が追いつかなくなることがあります。休んでも回復しない。気をつけているのに変わらない。何から手をつけていいか分からない。——そう感じているなら、それは身体からの合図なのだと思います。

そういうときは、ひとりで抱え込まずに、早めにカイロプラクティックを使っていただきたいと思っています。がまんの期間が長いほど、身体のパターンは深く定着していきます。逆に言えば、早い段階でご相談いただくほど、身体は動きやすい状態にあります。

実際のクライアントさんの物語

五十肩・四十肩に近いお悩みで来院された方の経過を、改善報告としてご紹介しています。感じ方や経過には個人差がありますが、同じような痛みを抱えている方の参考になれば幸いです。

• 【目の奥が痛く、肩も上がらない】（60代）
• 【薬の専門家が出会った、もうひとつの道】——Cさんの5年（50代・女性）

Googleにも感想をいただいています

 
 
 
  
 
 
 
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 北村淳子 
 
 
 
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腰痛、肩や首のこり、よく眠れない、などなんとなく不調だったので、友人に紹介していただき、初めてカイロプラクティックを受けました。全く知識がなくて、整体の一つかな、などと思っていましたが、全く違いました。 先生は全く関係のないところを撫でたりするだけ。時々こきつとやつたり、腕を引っ張ったり。 指定されたところに呼吸を送ったりして、最後にエクササイズをして終了。 そして2ヶ月ほど週一回通っているうちに全身がとても楽になりました。不思議だけど、本来の姿勢、本来の体の循環が整ってきたのかなと思います。 今後ともよろしくお願いします。
  
 
  
 
 
 
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 hisae H 
 
 
 
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定期的に通えて、本質的な部分を相談出来るマッサージのような所があればいいなどと思っていた矢先、偶然看板を見つけて出逢いました。 初めての施術で姿勢が劇的に改善し、無理をしなくても背筋がすっと伸びるようになり、胸が開くようになりました。 今までいろんなマッサージや整体、ストレッチなどを試してもなかなか改善しなかったのに一回の施術で改善したことに非常に驚きました。 また呼吸がきちんと深くまで入るようになり、とても快適になりました。 施術が進む中で、先生には私自身の考え方のクセを指摘してもらい、自分の内側に意識を向ける事の大切さや快適さを教えて頂いています。 周囲がどんなにざわついていようと、内側を穏やかに保つことで影響を受けすぎず、自分と他人の境界線をきちっと引けるようになってきました。 そしてこちら側が平和だと自ずと周囲もピースフルな雰囲気になってくるのが不思議です。 まだまだ行きつ戻りつ、トライ＆エラーですがこの感覚を頼りに続けていきたいと思います。
  
 
  
 
 
 
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 yam 
 
 
 
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通い始めてから、食欲がなくなっていたことに自分でも気付いていなかったことに気付かされました。 施術を受けるうちに少しずつ食欲も戻り、気持ちも前向きになり、本来の自分でいられることの大切さを実感しています。 いつも丁寧に対応していただき、本当にありがとうございます。これからもよろしくお願いします！
  
 
  
 
 
 
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 uta yamashita 
 
 
 
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以前から身体を整えていただいていて、 特に妊娠27週目となり、腰と背中の痛みが耐えられず、施術していただきました。 整えていただいてる間は、お腹に負担がかからないような姿勢でリラックスしてました。 終わったときから、腰の重さと背中の痛みがなく、腰から背中にかけて身体が軽く感じました。日常の中で深い呼吸が大切であることも再確認できました。ありがとうございました。
  
 
  
 
 
 
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 Rie Machida 
 
 
 
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友人の紹介で伺い、先生から本当のカイロを教えていただき認識の違いに驚きました。長年の腰痛で整形外科や整体を受診しましたが改善せず、昔のスポーツが原因できっと治らない一生付き合って行くものだと思い込んでいました。しかし先生の施術とご指導通りの運動を続けると痛みのない日が来るようになり、腰痛とサヨナラできる日が来るのかもしれない！と希望を持ちました。また自分自身と向き合う大切さを教わりました。これまで日々の忙しさに自身の身体や時間を見つめる事を忘れて来ましたが、自分の人生を生きる上で最も大切なことだと気付きをいただきました。先生は身体の不具合も心の不調も整えることのできるプロだと感じます。先生のチェックを受けアジャストメントとアドバイスをいただきながら、これからも心身健康に人生を楽しみたいと思っています！よろしくお願いいたします♪
  
 
  
 
 
 
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 miikii 
 
 
 
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予定日より早く生まれNICUに入っていた子供の施術を生後数ヶ月からしていただきました。消化が弱い、便秘気味、などなどその時々の不調の相談をしてアドバイスをもらったりカイロで整えてもらうことで、問題なくスクスク育ってくれています。赤ちゃんからカイロを受けられると知らず初めてでしたが、赤ちゃんは反応回復が早いということで、早くから出会えてよかったです。
  
 
  
 
 
 
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 Azusa Ishii 
 
 
 
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施術開始からひと月で、凝った肩周りがすっかりほぐれ、本来のチカラが戻ってきていると実感しています。毎セッションで上手に誘導していただきながら、身体が少しずつコツを掴んでくれている、という感じです。心身ともにほぐされ、とても心地よいです。ありがとうございます。
  
 
  
 
 
 
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 m.o 
 
 
 
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最初は胃の不調で通い始めました。 初回で食生活の事など教えていただき、胃の不調はすぐなくなりました。 通い始めて1〜2ヶ月で徐々に身体の変化がありました。 まずは肩こり、腰痛もなくなり長年通っていた別の整体に通う事も忘れました。 （一度そこに行きましたが、ぜんぜん凝っていないと言われ、今まで身体に染みついた思い込みなんだと思いました） 生理前はイライラや腹痛、頭痛といった予兆がありましたが、今は驚くほどないです。長年の身体の不調はなんだったのでしょう。 通い始めて一年近くなり、先日は施術中ブワッと涙があふれ出し、その後心身ともに軽くなるというか、頭の先から宇宙につながっているような不思議な感覚があり、、なんともうまく言えませんが、身体的にも、精神的にも自分と向き合えるようになってきて、これからの自分変化が楽しみです。
  
 
  
 
 
 
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 秀子 
 
 
 
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右肩の凝りが長く続き、右目も痛くなってきたので、整体に行こうと思っていました。知り合いにカイロに行ってみればと言われ、カイロプラクティス？が何かよく知りませんでしたが、整体の施術はわかっていたので、とにかく一度試してみようと伺いました。肩を揉みほぐすわけでもなく、痛い部分を触るわけでもないのに少し痛みが軽くなっていました。初回の帰りに1番感じたのは背骨を中心に体がポカポカしていたことです。何なのだろう？まだ、数回しか通っていないのに続いていた肩凝りも目の痛みもなくなりました。今は肩が凝っても夜寝ると朝には改善されています。 先生に痛い所を伝えていないのにその場所の骨を調整してくださり、帰る時には身体がスッキリしています。なぜだろう？ 自分の身体の良い状態を維持するためにも長くお付き合いしたいと思います。
  
 
  
 
 
 
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 e. k. 
 
 
 
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アナタのチカラに通い始めて半年以上たちました。 今日はとても面白いことがありました！ うつ伏せで背中の上の方を触られているときに　もののけ姫のタタリ神の体の中にあった鉄の塊のようなものをみました（ヴィジョンで）うわっ！これはすごいと自分で思っていたら　ちょうどそこを押していただけてほんの少し口から出ていった。その後仰向けになり首をコキっと　あ！小さくなった！と思ったらコロコロっと下のほうに転がって　いつも詰まりやすいところで詰まってしまって　あちゃーと観察していたら　ちょうど胸の真ん中をアジャストメントしてくださりその塊は消えてゆきました。 呼吸も楽で深く、足もちゃんと地面につき何よりも心身ともに軽い！ そしてわたしが観察して違和感を見つけるとちゃんとそこが外されていくこと。身体は伝えてくれているんだなぁと自分の体がものすごく面白くて　宇宙を旅しているみたいです！ 身体と心はすごいです未知すぎる！ この先も自分のことが楽しみです！今日もありがとうございました。
  
 
  
 
 
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よくある質問

Q. 腕が上がらないのですが、施術できますか？

はい、対応しています。五十肩（肩関節周囲炎）は肩だけでなく頸椎・胸椎・肋骨のゆがみも影響しています。全身のバランスを整えながら肩関節の動きを改善するアプローチを行います。

Q. 五十肩は自然に治ると聞きましたが、カイロプラクティックに行く意味はありますか？

自然に落ち着いていくこともありますが、1〜2年かかることが多いとされ、その間の痛みや不自由さは大変です。当院のカイロプラクティックでは、肩だけでなく身体全体の繋がりを取り戻し、身体が本来もっている回復力を引き出すことをサポートします。

Q. 整形外科でのリハビリと並行できますか？

はい、並行して受けていただけます。リハビリとカイロプラクティックはアプローチが異なり、相互に補い合うことが多いです。担当医にご相談の上でご来院ください。

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