10月のスケジュール

いつもアナタのチカラ カイロプラクティック逗子をご利用いただき、ありがとうございます。

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• 来院が増えてきている症状

2026年10月のスケジュール

定休日/オフィス休日＝月曜・火曜
営業日：水/木/金/土　　営業時間：8:00〜19:00
日曜日のみ営業時間：8:00〜13:00 

今月のひとこと

10月の逗子は、一年でいちばん風が気持ちのいい季節かもしれません。海沿いを歩くと、湿気の抜けた空気が頬にあたって、夏のあいだ重たかった身体が少し軽くなるように感じます。一方で、日が落ちるのは日に日に早くなり、夕方5時を過ぎると葉山のほうの空はもう暗くなっています。

季節が変わるとき、身体は思っている以上に正直です。気温が下がると、私たちは無意識に肩を内側に寄せ、背中を丸め、身体の表面積を小さくしようとします。寒い日の写真でみんな少し縮こまって写るのは、そのためです。体温を守るための自然な反応で、それ自体は悪いことではありません。

ただ、この姿勢が長く続くと、胸のあたりが動きにくくなります。肩が前に入り、肋骨のあいだが狭くなると、息を吸うときに胸郭が広がる幅が小さくなる。すると呼吸は自然と浅く、速くなっていきます。

「息が浅い気がする」とおっしゃって来られる方の胸郭を実際に確認すると、本当にほとんど動いていないことがほとんどです。ご自分の感覚は、たいてい正確なのだと思います。

呼吸が浅くなって変わるのは、肺だけではありません。横隔膜は息を吸うたびに下へ下がり、そのすぐ下にある内臓を毎回動かしています。呼吸は、身体の内側をずっと動かし続けている運動でもあるわけです。ですから呼吸が小さくなると、お通じや代謝といった、一見関係のなさそうなところにも変化が出てくることがあります。

そしてもうひとつ、呼吸は気持ちと直結しています。浅く速い呼吸は、身体にとっては「まだ気を張っていなさい」という合図に近いものです。秋になって少し落ち着けるはずの時期に、なぜか気持ちが休まらない。そんなときは、心の問題として考える前に、胸がちゃんと動いているかを見てみてもいいかもしれません。心と身体は別々に動いてはいないので、どちらが先ということもないのだと思います。

当オフィスはカイロプラクティックの中でも「BGI®アプローチ」を用い、身体をひとつながりの構造としてとらえて背骨や骨盤を調整し、本来の回復力を引き出すことをサポートします。これによって、変化しやすい身体でいることになります。施術で何かを足しているわけではありません。もともと持っている力が働きやすくなった、という順序です。

施術のあとに「張りつめていたものが、少しゆるんだ」とおっしゃる方も少なくありません。感じ方や経過には個人差がありますが、比較的このような体験をされているようです。

ご自宅でできることとしては、朝いちばんに窓を開けて、少し肌寒いくらいの空気を胸いっぱいに吸い込んでみてください。吐くほうを少し長めにすると、身体は休むモードへ切り替わりやすくなります。

呼吸の浅さや息苦しさについては、詳しくまとめたページをご用意しました。あわせてご覧ください。

特集ページのご案内

10月は、朝と昼の気温差が一年でもっとも開きやすい時期です。逗子や葉山は海からの風が入るぶん、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差を、身体で感じ取る方が多い地域でもあります。

この時期、世の中では「なんとなくだるい」「気持ちがのらない」という声がよく聞かれます。一方で、カイロプラクティックのケアを続けている方から同じ訴えを伺うことは、あまり多くありません。同じ気候の中で暮らしていても、身体の受け止め方には差が出るのだと感じています。

心と身体が力んでいて、柔軟に対処する余力が残っていないと、切り替えは軽快にいかなくなります。寒暖差そのものは変えられませんが、それを受け取る側の状態は整えていけます。

秋の寒暖差と身体の関係については、特集ページで詳しくご紹介しています。気圧や天候の変化が苦手な方向けのページとあわせてご覧ください。

来院が増えてきている症状

秋が深まるこの時期、気になる方が増えてくるのが、手足の冷えと背中の張りです。

「まだそんなに寒くないのに、足先だけが冷たい」。夏のあいだ、冷たい飲みものや冷房で内側から冷やし続けた身体は、秋になってもすぐには切り替わりません。血管を縮めたり広げたりして体温を保つ調整は自律神経の仕事ですが、その調整の幅が狭くなっていると、外が少し冷えただけで末端まで血液が届きにくくなります。手足の冷え・冷え性のページでも詳しく触れています。

もうひとつが、背中と肩まわりです。寒くなると肩をすくめる姿勢が増え、デスクワークの時間も一年でいちばん長くなる季節です。巻き肩や猫背の状態が固定されると、背中の真ん中あたりに重だるさが出てきます。ここは呼吸とも関係が深い場所なので、息苦しさと一緒に感じる方もいらっしゃいます。背中の痛み・猫背のページもあわせてどうぞ。

10月は、行楽や運動会などで久しぶりに身体を大きく動かす機会が増える月でもあります。ふだん動かしていない身体で急に頑張ると、腰や膝に負担が集中しやすくなります。出かける前に肩を回しておく、歩きはじめをゆっくりにする。それだけでも身体の準備はずいぶん変わります。

秋は、身体が冬に向けた構えをつくっていく時期です。縮こまったまま冬へ入らないよう、今のうちに身体全体のつながりを整えておくことをおすすめします。

住所

〒249-0006 神奈川県逗子市逗子4丁目-1-2  ミニヨンハイツ　202

電話番号

046-845-6507

定休日

月曜日、火曜日、日曜日午後