いつもアナタのチカラ カイロプラクティック逗子をご利用いただき、ありがとうございます。
2026年11月のスケジュール
11月はイタリアベニスにで5日間のセミナーに参加してきます。
力をつけ、より一層皆さんのサポートが出来るようしっかり学んで参ります。
スケジュール
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定休日/オフィス休日＝月曜・火曜
営業日：水/木/金/土 営業時間：8:00〜19:00
日曜日のみ営業時間：8:00〜13:00 
今月のひとこと
11月の逗子は、空気がすっと澄んで、夕方の海の色がきれいな季節です。その一方で、日の入りはぐっと早くなり、葉山のほうの空は午後4時台から暮れはじめます。外が暗くなるのが早いと、まだ夕方のはずなのに、もう夜が来たような気分になる方も多いのではないでしょうか。
日照時間が短くなると、身体のリズムも少しずつ変わっていきます。朝の光を浴びる時間が減り、夜は暗さに引っぱられて早くから眠い。ところが布団に入ると、なかなか寝つけなかったり、夜中に目が覚めたりする。そんなふうに、眠りの質が揺らぎやすいのもこの時期の特徴です。
眠りは「布団に入ってからの時間」だけで決まるものではありません。日中にどれだけ身体が力んでいたか、呼吸がどれだけ深く入っていたか、といったことが、夜の眠りのしやすさに少なからず影響していると考えています。寒くなると肩をすくめ、首や背中に力が入りやすくなります。その状態のまま一日を終えると、身体は横になっても「オフ」に切り替わりきれないことがあります。
当院では、背骨や骨盤、胸郭まわりの動きを整えていくことで、身体がゆるむ方向に向かいやすい状態をサポートしています。施術中に眠ってしまう方が多いのも、緊張がほどけていく過程のひとつなのかもしれません。もちろん、感じ方や経過には個人差があります。
夜に向けて、今日からできることもあります。寝る前に、ゆっくり息を吐くことから始めてみてください。吐ききると、吸う息は自然と入ってきます。肩の力を抜いて、おなかのあたりが少し動くのを感じる。それだけでも、一日のスイッチを切り替えるきっかけになります。
眠りの浅さや寝つきにくさについては、特集ページで詳しくまとめています。気になる方は、こちらもあわせてご覧ください。
特集ページのご案内
夜が長くなる11月は、「眠れない」「夜中に目が覚める」「朝すっきり起きられない」というお悩みを意識しやすい時期です。逗子や葉山でも、冬に向かうにつれて朝晩の冷え込みが強まり、布団の中でも身体がなかなか温まらない、という声がよく聞かれます。
眠りの浅さは、ひとつの原因だけで起こるわけではありません。呼吸の浅さ、手足の冷え、首や肩の力み、日々の緊張。それらが重なって、身体が休まる方向に切り替わりにくくなっていることもあります。特集ページでは、そうした背景をできるだけわかりやすくご紹介しています。
まずは医療機関での受診を大切にしながら、そのうえで「身体の使い方や緊張の抜け方」という視点から整えていく方法として、カイロプラクティックをご活用いただければと思います。
来院が増えてきている症状
冬の入り口のこの時期に気になる方が増えてくるのが、首から肩にかけての力みと、朝の起きにくさです。肩こりのページでは、肩こりが日々の姿勢や呼吸とどうつながっているかをご紹介しています。
手足の冷えが気になりはじめる方も増えてきます。手足の冷え・冷え性のページも、あわせてご覧ください。
年末に向けて忙しくなる前に、いまの身体の状態を一度確認しておくのも一つの方法です。ご予約は下の予約ボタンからWEBで24時間受付中です。逗子・葉山駅北口から徒歩1分、完全予約制でお待ちしています。
