「雨が降る前になると頭が痛くなる」「梅雨の時期はずっと体が重い」——この時期、施術中によく聞く声です。台風が近づいているとさらにつらい、という方も多いですね。
気のせいでも、年のせいでもありません。ちゃんと理由があります。
カギは「気圧」と「自律神経」
天気が崩れると気圧が下がります。すると体は、この変化を耳の奥にあるセンサーで感じ取り、自律神経が「なんだか落ち着かない」と反応します。
自律神経は、体のアクセル（緊張）とブレーキ（リラックス）を切り替える役割。ここが気圧の変化で揺さぶられると、血管が広がって頭痛が出たり、スイッチがうまく入らずにだるさや眠気が続いたりするんです。台風のように気圧がぐっと下がるときに症状が強く出やすいのは、このためです。
もうひとつのカギ「酸素」
気圧が下がると、空気中の酸素もほんの少し薄くなります。すると体に取り込める酸素量がわずかに減り、体は「省エネモード」に切り替わろうとします。これがだるさ・眠気・頭が重い感じの一因とも言われています。
体は足りない酸素を補おうと呼吸や心拍を少し増やしますが、その分どこか疲れやすくなる。低気圧の日に「なんとなく集中できない」「あくびが増える」のは、こうした酸素のわずかな変化に体が反応しているサインかもしれません。
こんな人はとくに出やすい
- 肩や首がいつもこっている
- 姿勢が崩れがち（猫背・スマホ姿勢）
- 睡眠が浅い、疲れが抜けにくい
- 呼吸が浅い
- 熱が頭にこもっている感じがする
- いつも頭や体がすっきりしない
首まわりがこっていると、自律神経のセンサーが余計に敏感になりやすいと言われています。普段の体の状態が、天気への「弱さ」につながっているんですね。
その場しのぎでは、また繰り返す
マッサージや痛み止めで一時的に楽になっても、天気が崩れるたびにまた同じ不調がやってくる——そんな経験はありませんか。
それは、つらさの「もと」が手つかずのまま残っているからです。骨格の歪みや、神経がスムーズに流れていない箇所があると、自律神経もうまく働けず、気圧の影響を受けやすい状態がつくられます。ここが変わらないかぎり、その場しのぎを繰り返すことになってしまいます。
大切なのは、一部分だけをほぐすのではなく、骨格の歪みや神経の流れが滞っている箇所を全体的に整えていくこと。体全体のバランスが戻ると、自律神経も働きやすくなり、「天気で体調が左右される」状態そのものを軽くしていけます。
毎年この時期がつらい方、台風のたびにダウンしてしまう方は、一度きちんと体の状態を見直すことをおすすめします。気になる方は、お気軽にご相談くださいね。
