首の痛み｜アナタのチカラカイロプラクティック逗子

逗子・葉山・横須賀エリアのカイロプラクティック専門院が、原因から丁寧に解説します。

首の痛みについて

首の痛みは首や頭の付け根、その周辺に感じる不快感や痛みのことを指します。単なる筋肉の張りから、神経障害による痛みまで様々な原因で起こります。

一般的には日常生活や姿勢、精神的なストレス、目の酷使など物理的に過度な使用が原因で、筋肉の緊張や炎症が引き起こされます。これにより痛みや凝りが首の周りだけでなく、肩や背中、頭部や腕にまで広がることがあります。

首の痛みの主な原因

首周辺痛みの原因には、次のようなものがあります。

身体的なストレス

姿勢の悪さ

長時間のデスクワークやスマートフォン使用による猫背や不自然な姿勢が、筋肉の緊張や血流不良を引き起こします

加齢による変化

首の骨やその間にあるクッション（椎間板）の形状が変わってしまう事により、変形性関節症や脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなどが発生し、痛みを伴うことがあります。

外傷

むち打ち症や転倒などによる頚椎捻挫や骨折が原因となることがあります。

筋肉の炎症

寝違えや過剰な運動による筋肉疲労が痛みを引き起こすことがあります。

精神的なストレス

心理的な負担が続いたり、心配事などは自律神経のバランスを崩し、筋肉を緊張させ、首の痛みやコリを誘発します。

栄養的/化学的ストレス

必要な栄養が適切に供給されず、不足すると、身体のエネルギーは循環できず、首回りの冷えや睡眠不足が筋肉の血流悪化を招き、痛みにつながります。またこの様なサイクルが続いていると、筋肉がつきにくく（筋繊維を太く/強くする）改善が難しくなります。

首の痛みを放置すると慢性的な痛みに発展し、日常生活に支障をきたします。頭痛、めまい、吐き気、肩や腕の痛みやしびれなどの二次的な症状が悪化することがあります。

悪化すると椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの神経障害に発展する可能性があり、首を動かさなくても痛みや腕や手のしびれが発生し、筋力が低下していく事も予想されます。この段階では医療機関で手術を勧められることが多くなります。

首という大切な部分

首の痛みを本当の意味で改善させていく為には、身体全体を流れる神経を整え、総合的な循環を変えていく必要があります。首の痛みだけ着目せず、この身体に本来備わる治癒力や適応能力や柔軟性を発揮させるカイロプラクティックを受けることで、結果的に首の痛みやその周辺の不快感は解消されていきます。

当オフィスにおいて、これまでのコンサルテーションや検査結果から、次のようなものが首痛みの原因ということが分かっています。

病院とはここが違います

当オフィスでは神経と背骨を通して首の痛みに関してだけではなく、全身を診てどの箇所に捩れが存在するかを検査して施術を進めます。病院では以下の治療法が一般的です：

薬物療法
症状緩和を主とした標準治療であり、鎮痛薬を用いて痛みの軽減を図る　

運動療法
理学療法による体操を行い、血流改善や関節の可動域を広める

手術療法
重度の場合、神経圧迫軽減手術を行う

物理療法
温熱療法、電気療法、超音波療法などによる痛みや炎症軽減を行う

薬物療法

鎮痛剤、消炎剤、筋弛緩剤を処方して症状の軽減を図りますが、長期使用による副作用のリスクや依存性の理解が必要になります。胃への負担や眠気などの副作用があり、効果にばらつきもあります。

運動療法

ストレッチや牽引などを行います。身体を動かすことでかえってしびれが強くなることもあり、効果を感じられるまで継続することが現実的に難しい部分があります。

手術療法

神経圧迫等の軽減手術は切開を伴うため身体への負担が大きいと言えます。侵襲的で身体に負担がかかる為に合併症リスクを伴い、リハビリも必要です。再発するケースも多いですが、気軽に何度も手術を繰り返すことはできません。

物理療法

根本的な原因の改善には至らない場合が多く、合う合わないがあります。効果が感じられるまで時間がかかることも多く、効果にもばらつきがあります。

首の痛みを改善するために

まず首の痛みがなぜ発生しているのかを探っていきます。痛みのある部分自体に問題があるのか、他の部分が大きく関係しているのか、生活習慣に問題があるのかを分析して、その原因を明らかにします。

当院では症状を多角的に分析し、原因を見つけ出します。

そして、当オフィスにおける首の痛みについて、過去の改善事例と照らし合わせて、最短で改善するためのプランをご提案します。

カイロプラクティックケアの流れ

という、本来の回復力を引き出すことから逆算した、カイロプラクティックと独自のケアシステムが当オフィスの大きな特徴であり、栄養やエクササイズを含め、アナタだけに向けたカイロプラクティックケアプランが今後の人生において、幅広くサポートすることになります。

当院の特徴

当オフィスでは首の痛み自体に注目するのではなく、適切な検査と評価を行い身体全体の回復力、自然治癒力、適応能力が発揮される状態であるかどうかを確認していきます。現在の状態と今までの生活習慣や姿勢を正確に把握し、個別の施術計画を立てることで改善を目指します。

また姿勢や生活習慣に合わせたセルフケアも指導し、日常生活の中で効果を実感できるようサポートいたします。

初回のカウンセリングから施術、アフターフォローまで、同じカイロプラクターが一貫して担当します。経過を毎回同じ目で見られるので、小さな変化にも気づきやすいのが特徴です。

施術を重ねていく中で、確実に変化して行くご自身の身体と意識こそが効果を高め、その時だけでなく、今後の人生においても未病を予防する事ができ、有意義にご自身の能力を発揮させることができるようになるのです。

首の痛みや首にまつわる事でお困りでしたら、お気軽にご連絡ください。

首の痛みで悩まされていた方が当オフィスのカイロプラクティック施術を受けて、このような変化がありました。

首周辺の痛みといっても、少し首が曲がらないという状態から本当に痛みが辛い時といったように症状のステージは様々です。つまり多くの場合は根本的な原因までアプローチできておらず、薬でしか楽になれないと考えている方が多いように思います。

当院では検査や現状把握を重要視し、施術だけではなく、日々のアドバイスをお伝えしております。栄養指導や姿勢やストレッチを組み込むことで症状緩和だけにとどまらずに真の健康まで見据えております。

首の痛みQ＆A

理由１：一人のカイロプラクターが最後まで施術

検査から施術まで一貫して担当します。安心してご来院いただけるよう、常に高い施術レベルを提供しています。最新の科学、情報、技術でカイロプラクティックケアを提供するために、毎月行われる研修会の他、国際的なカイロプラクティックセミナーにも参加し、最新の科学を持ってみなさんのケアに励んでいます。

理由2：客観的な検査で「不調」を可視化

病院でも行われる整形外科的検査等に加え、最新鋭の姿勢測定システムを導入し現在の身体の状態を可視化し、不調の原因を特定します。最短で改善へ導くために、検査はとても重要です。

理由3：最新の科学と機能栄養学を基盤に分析

カイロプラクティックケアに関する研究や科学は日々進化しています。現代社会では昔とは異なりストレスは多岐に渡ります。栄養面、身体面、精神面からケアしていく事で不調の改善はもちろん、再発と予防までサポートします。初回時、2回目で”人はなぜ不調になるのか？”が理解できる様なると思います。エクササイズはもちろん、今のアナタ、そして今後も健康の維持ができる様に必要な栄養（機能栄養学）を提案させていただきます。カイロプラクティックケアは、これからの毎日を支える身体づくりの土台になってくれます。

いったいどのような食事が自分に合ってると思いますか？

理由4：女性カイロプラクターで話しにくいことも相談しやすい

女性ならではの優しいタッチや柔軟なコンサルテーション。デリケートなことや、男性にはなかなか話しづらい事も相談してみてください。カイロプラクティックとは関係のない、と思っているような内容が改善されることはよくあります。産前産後のお悩み、誰に聞いたら良いのかわからないことでもアドバイスできることが多くあります。こんなこともカイロプラクティックケアで解決するの？という事はよくありますよ。

理由5：通い易さにこだわったオフィス

通いやすさも健康を保持して行くために重要なポイントです。京急逗子・葉山駅の北口から1分、JR 逗子駅から5分の平坦な道。完全予約制のため、お待たせすることもありません。

日本人の健康意識には新たな改革が必要だと思っています。不調があればすぐに薬でどうにか抑えようとする習慣。幼い頃喘息を患っていた私自身にそういった習慣がありました。入院や注射の経験もあり、常に不安があった覚えがあります。水泳とバスケットボールを始め、おかげで心と身体は鍛えられましたが、完全に不調がなくなる、という事はありませんでした。高校生のある日、医師に言われた言葉とその時処方された薬の多さをきっかけに、「なるほど、他人に私の不調を治すことは出来ないんだ」という事を理解しました。それからは本を読んだりして自分自身と向き合うことを始め、食を学び、人間の身体を学び、才能を理解し、適切に身体を使うことで喘息を治す事ができました。探求は続き、仕事をしながらアロマセラピー、アーユルヴェーダ、ヨガを学び、最終的にやっぱりカイロプラクティックに魅了されています。一人ひとりに備わる本来のチカラを常に発揮させる事ができていれば、健康や人生の質は大きく変わります。

みなさんに本来備わる自然治癒力（それだけに留まりませんが）を発揮させるカイロプラクティックは針を使ったり筋肉を揉みほぐしたりすることはありません。背骨や骨盤を調整し、全身の神経の流れが整いやすい状態をサポートします。その結果としてみなさんが望まれる改善が見込まれるのです。

辛くなってから身体のメンテナンスをするのではなく、未病を防ぐために/歳をとっても軽快に歩き行きたい場所へ行けるように、身体のチェックをしておくという、新しい時代の健康法はいかがでしょうか？

アナタのチカラ カイロプラクティック逗子
院長　渡辺香織

体調が低下する4つの理由

当オフィスでは、体調が低下する理由を精神的ストレス・身体的ストレス・栄養的ストレスという3つのストレス、そしてそれらを取り巻く外的要素から見ています。

私たちの身体は、これらのストレスを受け止め、調整しながら毎日を過ごしています。それは本来、身体がもともと持っているチカラです。不調が続いているということは、受け止めきれない量のストレスが、長く重なっているということなのかもしれません。

精神的ストレス

責任やプレッシャー、働きすぎ、介護疲れ、育児疲れ、やりたくないことばかりの毎日、不安、悲しみ、恐れ。緊張が続くと、身体は無意識に力を入れ続け、抜き方を忘れていきます。こうしたストレスは強く、ご自身だけではどうにもならないこともあります。

身体的ストレス

姿勢の癖、座り方や立ち方、運動不足や運動のしすぎ、長時間同じ姿勢でいること、事故、首をボキッと鳴らす癖、妊娠・出産。画面を見つめている時間の長さも、ここに含まれます。頭が前に出た姿勢を支え続ける負担は、想像よりも大きいものです。

栄養的ストレス

栄養不足や偏り、砂糖・カフェイン・アルコールのとりすぎ、出来合いのものや外食が続く毎日。身体が回復していくためにも、新しい身体の状態を保っていくためにも、栄養が必要です。2回目のご来院時には、初回のコンサルテーションでお伺いした内容をもとに、その方に必要な栄養についてお伝えしています。

外的要素（季節・環境）

気温、気圧、湿度、花粉、ほこり、細菌やウイルス、PM2.5、排気ガス。季節の変わり目や天候の変化も、身体にとっては環境の変化です。

これらは避けきれません。だからこそ、受けとめる側のコンディションが関わってきます。同じ季節、同じ環境の中にいても、身体の反応の出方は人によって違いますし、同じ方でも年によって違います。その違いを生んでいるのは、環境そのものではなく、受けとめる側の状態なのだと感じています。

ご自分で対処しきれないと感じたら

3つのストレスは、ある程度までならご自分で調整できます。休む時間をつくる、身体を動かす、食べるものを選び直す——そうした毎日の工夫で、身体はちゃんと応えてくれます。

けれど、過ごし続けているうちに、その調整が追いつかなくなることがあります。休んでも回復しない。気をつけているのに変わらない。何から手をつけていいか分からない。——そう感じているなら、それは身体からの合図なのだと思います。

そういうときは、ひとりで抱え込まずに、早めにカイロプラクティックを使っていただきたいと思っています。がまんの期間が長いほど、身体のパターンは深く定着していきます。逆に言えば、早い段階でご相談いただくほど、身体は動きやすい状態にあります。

Googleにも感想をいただいています

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 北村淳子 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの� �のソースが Google であることを確認します。 
� �痛、肩や首のこり、よく眠れない、などなんとなく不調だったので、友人に紹介していただき、初めてカイロプラクティックを受けました。� �く知識がなくて、整体の一つかな、などと思っていましたが、� �く違いました。 � �生は� �く関係のないところを撫でたりするだけ。時� こきつとやつたり、� �を引っ張ったり。 指定されたところに呼吸を送ったりして、最後にエクササイズをして終了。 そして2ヶ月ほど週一回通っているうちに� �身がとても楽になりました。不思議だけど、本来の姿勢、本来の体の循環が整ってきたのかなと思います。 今後ともよろしくお願いします。
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 hisae H 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの� �のソースが Google であることを確認します。 
定期的に通えて、本質的な部分を相談出来るマッサージのような所があればいいなどと思っていた矢� �、偶然看板を見つけて出逢いました。 初めての施術で姿勢が劇的に改善し、無理をしなくても背筋がすっと伸びるようになり、胸が開くようになりました。 今までいろんなマッサージや整体、ストレッチなどを試してもなかなか改善しなかったのに一回の施術で改善したことに非常に驚きました。 また呼吸がきちんと深くまで� �るようになり、とても快適になりました。 施術が進む中で、� �生には私自身の考え方のクセを指摘してもらい、自分の� 側に意識を向ける事の大切さや快適さを教えて頂いています。 周囲がどんなにざわついていようと、� 側を穏やかに保つことで影響を受けすぎず、自分と他人の境界線をきちっと引けるようになってきました。 そしてこちら側が平和だと自ずと周囲もピースフルな雰囲気になってくるのが不思議です。 まだまだ行きつ戻りつ、トライ＆エラーですがこの感覚を頼りに続けていきたいと思います。
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 yam 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの� �のソースが Google であることを確認します。 
通い始めてから、食欲がなくなっていたことに自分でも気付いていなかったことに気付かされました。 施術を受けるうちに少しずつ食欲も戻り、気持ちも前向きになり、本来の自分でいられることの大切さを実感しています。 いつも丁寧に対応していただき、本当にありがとうございます。これからもよろしくお願いします！
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 uta yamashita 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの� �のソースが Google であることを確認します。 
以前から身体を整えていただいていて、 特に妊娠27週目となり、� �と背中の痛みが耐えられず、施術していただきました。 整えていただいてる間は、お� �に負� がかからないような姿勢でリラックスしてました。 終わったときから、� �の重さと背中の痛みがなく、� �から背中にかけて身体が軽く感じました。日常の中で深い呼吸が大切であることも再確認できました。ありがとうございました。
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 Rie Machida 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの� �のソースが Google であることを確認します。 
友人の紹介で伺い、� �生から本当のカイロを教えていただき認識の違いに驚きました。長年の� �痛で整形外科や整体を受診しましたが改善せず、昔のスポーツが原因できっと治らない一生付き合って行くものだと思い込んでいました。しかし� �生の施術とご指導通りの運動を続けると痛みのない日が来るようになり、� �痛とサヨナラできる日が来るのかもしれない！と希望を持ちました。また自分自身と向き合う大切さを教わりました。これまで日� の忙しさに自身の身体や時間を見つめる事を忘れて来ましたが、自分の人生を生きる上で最も大切なことだと気付きをいただきました。� �生は身体の不� �合も心の不調も整えることのできるプロだと感じます。� �生のチェックを受けアジャストメントとアドバイスをいただきながら、これからも心身健康に人生を楽しみたいと思っています！よろしくお願いいたします♪
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 miikii 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの� �のソースが Google であることを確認します。 
予定日より早く生まれNICUに� �っていた子供の施術を生後数ヶ月からしていただきました。消化が弱い、便秘気味、などなどその時� の不調の相談をしてアドバイスをもらったりカイロで整えてもらうことで、問題なくスクスク育ってくれています。赤ちゃんからカイロを受けられると知らず初めてでしたが、赤ちゃんは反応回復が早いということで、早くから出会えてよかったです。
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 Azusa Ishii 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの� �のソースが Google であることを確認します。 
施術開始からひと月で、凝った肩周りがすっかりほぐれ、本来のチカラが戻ってきていると実感しています。毎セッションで上手に誘導していただきながら、身体が少しずつコツを掴んでくれている、という感じです。心身ともにほぐされ、とても心地よいです。ありがとうございます。
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 m.o 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの� �のソースが Google であることを確認します。 
最初は胃の不調で通い始めました。 初回で食生活の事など教えていただき、胃の不調はすぐなくなりました。 通い始めて1〜2ヶ月で徐� に身体の変化がありました。 まずは肩こり、� �痛もなくなり長年通っていた別の整体に通う事も忘れました。 （一度そこに行きましたが、ぜんぜん凝っていないと言われ、今まで身体に染みついた思い込みなんだと思いました） 生理前はイライラや� �痛、頭痛といった予� �がありましたが、今は驚くほどないです。長年の身体の不調はなんだったのでしょう。 通い始めて一年近くなり、� �日は施術中ブワッと涙があふれ出し、その後心身ともに軽くなるというか、頭の� �から宇宙につながっているような不思議な感覚があり、、なんともうまく言えませんが、身体的にも、精神的にも自分と向き合えるようになってきて、これからの自分変化が楽しみです。
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 秀子 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの� �のソースが Google であることを確認します。 
右肩の凝りが長く続き、右目も痛くなってきたので、整体に行こうと思っていました。知り合いにカイロに行ってみればと言われ、カイロプラクティス？が何かよく知りませんでしたが、整体の施術はわかっていたので、とにかく一度試してみようと伺いました。肩を揉みほぐすわけでもなく、痛い部分を触るわけでもないのに少し痛みが軽くなっていました。初回の帰りに1番感じたのは背骨を中心に体がポカポカしていたことです。何なのだろう？まだ、数回しか通っていないのに続いていた肩凝りも目の痛みもなくなりました。今は肩が凝っても夜寝ると朝には改善されています。 � �生に痛い所を伝えていないのにその場所の骨を調整してくださり、帰る時には身体がスッキリしています。なぜだろう？ 自分の身体の良い状� �を維持するためにも長くお付き合いしたいと思います。
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 e. k. 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの� �のソースが Google であることを確認します。 
アナタのチカラに通い始めて半年以上たちました。 今日はとても面白いことがありました！ うつ伏せで背中の上の方を触られているときに　もののけ姫のタタリ神の体の中にあった鉄の塊のようなものをみました（ヴィジョンで）うわっ！これはすごいと自分で思っていたら　ちょうどそこを押していただけてほんの少し口から出ていった。その後仰向けになり首をコキっと　あ！小さくなった！と思ったらコロコロっと下のほうに転がって　いつも詰まりやすいところで詰まってしまって　あちゃーと観察していたら　ちょうど胸の真ん中をアジャストメントしてくださりその塊は消えてゆきました。 呼吸も楽で深く、足もちゃんと地面につき何よりも心身ともに軽い！ そしてわたしが観察して違和感を見つけるとちゃんとそこが外されていくこと。身体は伝えてくれているんだなぁと自分の体がものすごく面白くて　宇宙を� しているみたいです！ 身体と心はすごいです未知すぎる！ この� �も自分のことが楽しみです！今日もありがとうございました。
  
 
  
 
 
 
 
    
 
 

当オフィスのレビュー

よくある質問

Q. ストレートネックと言われましたが施術できますか？

はい、対応しています。ストレートネックは頸椎の自然なカーブが失われた状態で、神経や筋肉への負担が増します。カイロプラクティックでカーブの回復をサポートします。

Q. 首の痛みで手がしびれているのですが大丈夫ですか？

頸椎の神経が圧迫されている可能性があります。まず整形外科で画像検査を受けていただき、状態を確認した上でご相談ください。施術可能かどうかは初回コンサルテーションで判断します。

Q. スマホ首（スマホの使いすぎによる首こり）にも対応していますか？

はい、現代病とも言えるスマホ首には多く対応しています。頸椎の調整に加え、姿勢改善のアドバイスも行います。

あわせて読みたい関連記事

• 寝違え・ぎっくり首が繰り返す方へ
• 【首の痛みが無い日がなかった】
• 【腕・肩・首の痺れ、薬が効かない頭痛】
• 頭痛